السبت، 8 أكتوبر 2011
الأربعاء، 31 أغسطس 2011
برنامج سلام للتغيير الذاتي: اليوم الثلاثون
بقلم الدكتور صلاح الراشد
فقط للذين يعرفون الداوزينج ومقياس هاوكينز للوعيبرنامج سلام للتغيير الذاتي 867 على مقياس هاوكينزلو شخص قرأ برنامج سلام ونفذ ما فيه في ثلاين يوماً فإن مستوى وعيه يرتفع 76 نقطة على مقياس هاوكينزلو شخص قرأ البرنامج مع عدم التطبيق أو تطبيقات بسيطه لكن وعاه يرتفع مستوى وعيه 38 على مقياس هاوكينزلو شخص استمر على البرنامج حتى صار تطبيقاً في حياته فإنه يكون فوق 318 على مقياس هاوكينز
ملاحظة: من الأفضل أن لا تقرأ إذا لم تتابع البرنامج من البداية. تابع البرنامج ثم عاود القراءة لو أحببت
برنامج سلام للتغيير الذاتي: اليوم التاسع والعشرون
بقلم الدكتور صلاح الراشد
استخدم الصوت لتحسين النفسية
جرب هذه التجربة اليوم أو غداً: ابدأ بأي صوت يخرج من الحنجرة. يمكن أن يكون على صيغة آآآآه أو أيييييييي أو أووووووه أو يووووووه أو أوووووم أو أننننننن. لاحظ: النغمة، الانتظام، النبرة، الدرجة، الحدة، الذبذبات. كن دقيقاً في الملاحظة والتطبيق. خذ نفساً ثم ألفظ الحرف
A E O U M N
برنامج سلام للتغيير الذاتي: اليوم الثامن والعشرون
بقلم الدكتور صلاح الراشد
استغل الاستيقاظ والنوم:
قبل القيام من السرير صوب النية. افعل التالي:
- ارجع لجسمك، من خلال التركيز على جسدك أو تنفسك
- عندما تشعر بتوازن كاف قم بتحديد نية لليوم، مثل: "اليوم سأركز على الشعور بالسلام الداخلي"، "اليوم سأركز على التنفس"، "اليوم سأركز على الإنجاز لمشروع .."، "اليوم أولويتي الشعور بالمحبة لنفسي والآخرين" .. حدد ما تريد التركيز عليه بنية
برنامج سلام للتغيير الذاتي: اليوم السابع والعشرون
بقلم الدكتور صلاح الراشد
- رتب بيئتك التي حولك :
- رتب بيئتك التي حولك :
أغلب الناس أسرى الماضي، سواء معاناته أو فقدان لحظاته. الماضي لا يساوي المستقبل! الماضي تجربة ضرورية مررت بها لتصل إلى ما وصلت إليه اليوم. والأسر للماضي نتيجته فوضى المحيط الذي حولك. كونك تقرأ في هذه الصفحة وتتابع البرنامج منذ بدأناه فحتى أنا منبهر من مستوى وعيك. لا يفعل ذلك من هو في مستوى منخفض. أولئك الذين في المستوي المنخفض سرعان ما يتساقطون على الطريق، في الغالب من أول تعليق سياسي! أو من بعض الأفكار التي تبدو لهم غريبة، وعلى غير ما تبرمجوا عليه. أنت وكونك مستمر إلى هذه اللحظة تبشر بخير كبير وكثير للبشرية. رغم أن البعض ما زال في معاناة (ما دمت في معاناة فأنت لست متنوراً) إلا أنهم في الطريق الصحيح كونهم مصرون، ومنجذبون لذلك.
برنامج سلام للتغيير الذاتي: اليوم السادس والعشرون
بقلم الدكتور صلاح الراشد
كن متحمساً
الحماسة هي وقود العمل، وهي محرك الطاقة. بدون حماسة مستمرة يقف العمل إن عاجلاً أو آجلاً. عندما تقوم بالأعمال ضع فيها حماسة، ليس بالضرورة عالية جداً، لكن على الأقل محركة. الحماسة هي النشاط، والحركة، والعيش في اللحظة، والمتعة، والمحبة لما تقوم به.. أوجد الأعمال التي تعطيك الحماسة للاستمرار
قبل البدء في أي عمل أو دراسة أو وظيفة أو مهمة أو مشروع سل نفسك: هل أتحمس لمثل هذا المشروع/التخصص/المهمة..؟ إذا كانت الإجابة بلا فلا تبدأ. الناس تبدأ بحماسة ومع ذلك لا تتم المشروع فكيف لو بدأت أصلاً بغير حماسة؟! اعمل فيما تحب أو أحب ما تعمل
برنامج سلام للتغيير الذاتي: اليوم الخامس والعشرون
بقلم الدكتور صلاح الراشد
كن متفتحاً صالحاً للتغيير
الحجة التي يضعها الناس المتشددون المتمسكون بالقديم هي أنهم يحافظون على المبادئ، الثوابت، القيم، الأعراف، التقاليد.. وعند المعنى العام يبدو الأمر جيداً، لكن هذه الحجج كانت حجج كل من كفر بنبي وعلم وفكر جديد وتطور.. لماذا رفض البعض الأنبياء أو العلامات أو الحضارة أو التطور؟ لقد رأوا أن فكر هؤلاء كان يدعو للتجديد والتغيير وتبني فكراً مختلفاً ونوعية حياة مختلفة. إن هذا الفكر الجديد أو الدين الجديد يدعو الى قلب نظام القناعات*، الى الدخول في عالم التجربة، الى كسر حاجز دائرة الارتياح**، الى القفز على سلم التطور البشري، الى رمي المخلفات.. ثورة في الداخل،
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)