برنامج سلام (2): الذات: الجزء الأول

بقلم الدكتور صلاح الراشد

Life Expectancy will be in the region of 5,000 years ... by the year 2100.

Aubrey de Grey

World authority in Genealogy

متوسط العمر سيكون قريب 5,000 سنة في خلال العام 2100

أوبري دي جري

مرجع في علم الجينات

تنبيه هام جداً قبل البداية:

إن هذه الرحلة التي سنمضي بها هنا قد تكون بالنسبة لكثيرين صدمة، إذ فيها، بالنسبة لهم، إعادة تعريف الجسد والنفس والروح والأسرة والمجتمع والعالم والكون وخالقه سبحانه وتعالى. إن كثيراً من المعلومات التي سوف تقرأها هنا قد لا تتناسب مع مرحلتك. أنت قدر مرحلتك. سنجتهد في إعادة كثير من التعريفات التي بُرمجنا عليها وتوارثناها دون تحقيق. لو تريد أن تستفيد فكن كطالب علم صغير يسمع لأول مرة، ثم قيّم بعدها ما يناسبك

تنبيه هام ثان:

لا تجادل! لو لديك سؤال فرجاء اسأل، فبعض الأسئلة سوف تثري الموضوع وسوف أختار بعضها للإجابة وسأضعها في آخر المقالة بين كل فترة. لو كان لديك اعتراض على فكرة أو تختلف معي فيها، اظهرها وناقشها بأدب واحترام. لو كان لديك مصدر قوي يختلف عن ما ننقله فاذكر الرأي الآخر، أو أرسل لي المصدر، هذا أيضاً سيثري الموضوع، فنحن الآن نخط معاً خطة عامة ليست لنا فقط بل قد يتبناها الملايين من الناس (للبشرية)، فمن الأفضل أن نعدل عليها هنا والآن. وما نقوله لدينا الجراءة والأريحية في الرجوع عنه أي وقت ودون تحفظ لو اكتشفنا عكسه. عدا ذلك فلن يقبل الجدل، لن تقبل المهاترات والأحكام على الآخرين، هذه الصفحة طاهرة من هذا كله، هذه الصفحة تثمر بفضل الله أناساً يصنعون السلام في العالم، أما صفحات هناك فتثمر تفجير للكنائس وقتل للأبرياء وكراهية للشعوب وفتنة بين الطوائف. صفحتنا هنا ومن فيها لا  يرضون بهذا ولا يقبلونه ولا يلفت إنتباههم ذلك

تعريف بالجسد:

إن الجسد هو الوسيلة التي أنت تستخدمها حالياً في عيش تجربة حياتية. إن الجسد هو طرف منك (الأصل)، متشكلاً كمادة. إن هذا الجسد مصمم بطريقة متقنة للاستمرارية، ويمكن للجسد أن يستمر مليون سنة. ويعترض هذه الحقيقة مسألتان: القناعات المضادة لها والمتعززة دينياً وطبياً واجتماعياً، والإساءة المتعمدة وغير المتعمدة التي يتعرض لها الجسد. دون هذه القناعات السلبية والإساءة فالجسد مدعم بآليات ديمومة تبهر المتبصرين والعلماء. انتبه إلى أن كل فكرة يقبلها الناس جميعاً تصبح حقيقة مهما كانت خطأ. ثم يأتي شخص فيتحدى الفكرة. ثم يوافقه أكثر من واحد ويخالفه كثيرون، فتتولد طاقة في نقاش الفكرة موافقة أو مخالفة، أياً كانت، وحينها تتزعزع القناعة، ثم يتبناها مجموعة من الناس ثم البقية ثم تصبح هي الحقيقة الجديدة. كل فكرة في البداية كانت مستهجنة مثل تلك التي "زعمت" أن الأرض تلف حول الشمس وقتها، والتي صارت حقيقة اليوم، حتى مشايخنا الأفاضل غربوا في هذا، وأنا قرأت، وأنا طالب، كتاب الشيخ عبدالعزيز بن باز «الأدلة النقلية والحسية على جريان الشمس وسكون الأرض وإمكان الصعود إلى الكواكب»، وكنت وقتها أدرس كورس جامعي في علوم الأرض يرينا بالعين دوران الأرض حول الشمس، ورغم أن الشيخ، رحمه الله، قال بكفر وفسق من يقول بهذا القول في الكتاب إلا أني لم أكترث، واعتبرتها شطحة كبيرة من الشيخ، ولا لوم عليه. أقول: كل الأفكار في البداية تواجه ثم تقبل. وجاليليو كان رجلاً مسيحياً متديناً ومع ذلك حكمت عليه الكنيسة بالكفر والضلال والردة والقتل لما قال رأيه العلمي وقتها بدوران الأرض حول الشمس وليس العكس. إن هذه الفكرة (النظرية) أصبحت اليوم حقيقة، لا يقول بخلافها إلا جاهل لا يلتفت اليه. والعظماء في عصرنا وفي سابق العصور هم أولئك الذين يتحدون الفكرة السلبية بأفكار ثورية تؤدي إلى تغيير حقيقي في البشرية. أما السفهاء، كما وصفهم القرآن الكريم، هم أولئك الذين يعيبون على الناس في التجديد، أو الذين يتبعون أسلافهم بغير دليل سوى التقليد. أولئك الكسالى، لا يبحثون، لا يدققون، لا يتحرون، فقط ينقلون عن آخرين

إن جسدك يتجدد دورياً؛ فأنت تصنع جلداً جديداً كل شهر، وجمجمة جديدة كل ثلاثة شهور، وأغشية معوية جديدة كل خمسة أيام، حتى الحمض الأميني الصغير، والتي تملك المليارات منها في جسدك، والتي تنقل معلومات آلاف وربما ملايين السنين عبر الأجيال، تتجدد كل ستة أسابيع ناقلة معها دقائق المعلومات من الأجيال السابقة. جسدك مصانع عاملة متجددة. جسدك ليس هو قبل سنة. لو كنت جسداً فأنت لست أنت، تجددت بالكامل، أو بتعبير العلامة ابن الرومي النهر الذي وضعت قدمك فيه لم يعد هو

إن فكرة أن الجسد لا يتحمل أكثر من 120 سنة فكرة سائدة في الأوساط العلمية، لكن في الآونة الأخيرة بدأت هذه الفكرة في التغيير، وبدأ علماء يثبتون غير ذلك. من أجرأهم العالم الجيني أوبري دي جري (شاهد إحدى محاضراته في هذا الموضوع لتعرف)*. بمجرد ما بدأ علماء التحدث عن ذلك بدأت التجارب، أجرى دي جيري تجارب على الفئران (الفئران تتشابه معنا في 99% من جيناتها)، حيث يأتي بفئران مسنة (الفأر يعيش سنتين تقريباً)، يعني عمرها سنتين وعلى وشك الموت، ثم يقوم بالتأثير على جيناتها وتعزيز بعض المواد الغذائية فيها، واستطاع أن يحافظ على فأر بصحة جيدة سنتين أخرى (يعني ضاعف الحياة بالنسبة له)! بعد دي جيري صار ألوف من العلماء يجرون تجاربهم. (لا توجد أي تجارب في الوطن العربي. ليس للوطن العربي أي علاقة بالعلم والبحث!). دي جيري يقول أن الذي سيعيش ألف سنة ولد. أي أحد المولودين اليوم سيعيش ألف سنة بشكل طبيعي. هو يقول لو بالإمكان تعيش إلى سنة 2100 فإن ذلك يعني أنك قد تستطيع وقتها أن تعيد شبابك وتعيش 5,000 سنة إضافية!! بالمناسبة هو وآخرون يقترحون بعض المقترحات للعيش حتى ذلك الزمان. اقتبست منه ومن عشرات أقوياء آخرين ومتخصيين ما سأذكره في صفحتنا هنا، بإذن الله، اقرأ وابدأ البرنامج. إن فينا من سيعيش لذلك الزمان. لن يموت جميع الموجودين هنا قبل 2100 على عكس ما كان في الزمان، حيث كان من شبه المستحيل العيش لمائة سنة. ستشهد السنوات القادمة الكثير من المعمرين ممن يفقون المائة والخمسين سنة بسهولة. فقط قرر تعيش لترى

برنامج الجسد

أولاً: غير تلك القناعات. تبنى قناعات ثورية جديدة. تبنى القناعات التي تساعد على الصحة وطول العمر والسعادة .. وتنازل للآخرين عن تلك القناعات السلبية، فهناك الكثيرون يريدونها. تبرع بها لهم

ثانياً: جدد قناعاتك باستمرار. هذه المسألة من الضمانات لتجدد الجسد. الجسد يقف عندما تقف الأفكار الجديدة. يسن ويكبر ويتجمد. ألا ترى كبار السن ليس لديهم من جديد، والطفل كل يوم هو في شأن! جدد معلوماتك باستمرار، اجعلها عادة يومية

ثالثاً: تنفس بعمق. عود نفسك تعيش النفس. تنفس من الطبيعة. احط نفسك من وقت لآخر بأوكسجين الأشجار والنباتات. تعلم جلسات التنفس العميق. اختلي بالطبيعة: بر، بحر، حديقة، غابة

رابعاً: اشرب ماء نقياً كثيراً إيجابياً قلوياً ممغنطاً. خمسة شروط: ١- النقاء، أي خالي من الكلور والجراثيم والأوساخ والكيماويات. استخدم مصفياً للماء (كثيرة في الأسواق). ٢- إيجابي: أي فيه نية طيبة. قبل أن تشرب سم بالله، وابتسم، واشعر بشعور طيب؛ فالماء يتأثر بنيتك (راجع دراسات د. ماسارو إيموتو)، وأغلب ما في جسمك ماء، وهو يتأثر بنيتك! ٣- غالب ما تأكله حمضي، والمطلوب أن تشرب ماء قلوياً (كل شيء إما قلوي أو حمضي). إن ماء زمزم قلوي عالي، لذا فهو مناسب للتشافي، ولذا فإن كثيرين يتشافون عندما يلتزمون شربه. يمكنك أن تصنع ماء قلوياً من خلال جهاز خاص يقلب الماء إلى قلوي (أنا اشتريته من مركز د. يوسف البدر 22661079). يستحسن أن تكون نسبة القلوية 9-10 بي اتش*. متوسط سائل الخلية في جسدك هو 6,8 - 7,1 بي اتش، وفي الدم 7,35-7,45 بي اتش، وما فوق 7 قلوي وما تحته حمضي. تحتاج تشرب يومياً بحدود 8 أكواب من الماء القلوي. لو شربت كولا (2.5 بي اتش) فتحتاج ما لا يقل عن 8-32 كوباً من ماء قلوي لتعادله! ٤- ممغنط لو أمكن. الماء الممغنط حيوي. نشرنا طريقة لذلك في الصفحة أكثر من مرة*. لو لم تستطع أن تمغنطه فاشربه قلوي، لو لم تجد الجهاز لذلك فاشرب الكثير من الماء المصفى (قنينة تجارية)، ما لا يقل عن 8 أكواب حجم كبير. اعمل ما يمكنك عمله. الماء هو ثالث أهم ركن في حياة الجسد بعد الفكر والهواء

خامساً: الأكل. ههنا توجيهات سريعة جداً تحت 3 عناوين: الأول فيما يجب تجنبه والثاني فيما يجب الحذر منه (من كثرته) والثالث فيما يجب تناوله

تجنب

السكر بالذات الأبيض استبدله بالستيفا* سكر طبيعي

المواد المليئة بالكليسترول

الأكل المقلي كثيراً

المليئة بالدهون بالذات المشبّعة المهدرجة

MSG

التدخين والكحول والمخدرات والأدوية

 المضافات الاصطناعية

المحليات الاصطناعية

الاسبارتيم موجود في كل كل الدايت كولا والبيبسي وما شابه

الساكرين

تحذر من

القمح كالخبز والتوست 

الرز بالذات الأبيض

الكولا

الحلويات بكل أنواعها

الباستا بأنواعها

المعجنات

عصائر الفواكه استبدلها بعصائر الخضروات

القهوة استبدله بالشاي

كثرة الفواكه، لا بأس بالقليل بالذات في النهار

كثرة اللحوم

احرص على

الهضم جيداً. لا تبلع. لا تنزل الأكل بسرعة. تمهل. الأطول في المضغ في الفم الأفضل، هذا يسهل الهضم ويضيع لعاب الفم النافع

الأكل العضوي، الخالي من المواد الكيماوية

الكثير من الخضروات بالذات التي تنبت فوق الأرض 

التنويع في ألوان الفواكه والخضروات

عصير الخضروات ليس الفواكه

الشاي بالذات الأخضر بدلاً من القهوة 

التنويع في الأكل

الفطور كل يوم عند الاستيقاظ

التعود على قراءة الكلام الذي على الأغلفة

الألياف

الكرفس

الشوفان

البروكلي

الخس

الملفوف

السبانخ

الجوز

المكسرات غير المدهنة والمملحة

سمك السالمون

زيت الزيتون العصرة الأولى

البقوليات بالذات العدس والفاصوليا

الخيار

السلطات الخضراء

الكوسة

الزهرا أو القرنبيط

السمك

الثوم والبصل

الأعشاب وهي كثيرة

تناول المكملات الغذائية: على الأقل التالي يومياً

فيتامين أ 5,000 وحدة دولية

بيتا كاروتين 10,000-25,000 وحدة دولية 

مجموعة فيتامينات ب - منوعة من عائلة باء بحدود 50 ملجم

فيتامين جيم 1,000 ملجم

فيتامين دال، تقريباً كل العرب عندهم نقص بالذات الخليجيين لأن الشمس لا تلامسهم، الرجال والنساء متغطون شبه بالكامل. تحتاج أن تكشف 65% من جسمك لتستفيد من شعاع الشمس للحصول على فيتامين دال. حبة يومياً أو بعض العيادات تعطي أبر كجرعات لسد النقص

فيتامين هاء 400 وحدة دولية

مجموعة معادن بالذات السيلينيوم والكالسيوم والمغانيسيون والزينك. في الغالب تباع مجموعة في الصيدليات

أميجا 3 من دهن السمك

Co-Q10 بحدود ٣٠-١٠٠ ملجم

سل عن هذه التفاصيل وغيرها مختصاً (ليس طبيباً ولكن مختصاً في الصحة أو الفيتامينات) لتتعلم كيف ترعى جسدك

ابدأ بعمل فحوصات: فحص دم شامل، فحص لجميع الفيتامنيات، ولجميع المعادن. سدد الثغرات. تجنب الصبر على النقص. ثم باشر في هذه النصائح المختصرة. هناك تفاصيل لكل نقطة، لن أتناولها نظراً لكثرة المعلومات التي سنتناولها في البرنامج والمشروع. يقال أن العقل السليم في الجسم السليم. احفظ جسدك. ابدأ بما تستطيع ثم زد

سادساً: نم جيداً. نم نوماً عميقاً ومريحاً وكافياً وهانئاً

سابعاً: الزم الرياضة وأسهلها وأهمها المشي. لا تستجب للأعذار الكثيرة (برد، حر، مشغول، متعب ..) باشر واستمر

ثامناً: استعن بالممارسات البديلة: مساج مرة في الأسبوع، ريفلكسولوجي - مساج القدم مرة في الأسبوعين وكل أسبوعين

تاسعاً: قم بالتنظيفات المستمرة: تحت الإبط، الأطراف، التقليم، الحلق، القص .. لا تصبر على الوسخ والتراكمات

عاشراً: اهتم بالجمال. ماسك للوجه، كريمات للجلد، مرطبات للأطراف، زيت زيتون، زيت اللوز وغيرهما للجسد .. الخ. اعط كل جزء من جسدك اهتماماً. من الراس الى أطراف القدم

لو أمكن تقترح بعض المواقع التي توضح هذه الأمور بالذات بالفيديو (مثل كيف تزيل رائحة العرق، كيف تحافظ على جلد حيوي .. الخ) فافعل. أرجوك لا تقترح شيئاً ما لم يكن تقييمه أكثر من ممتاز، وسهل، وواضح، وسريع. لا تقترح فقط. اقترح ما هو فوق المستوى الجيد جداً فقط

تابع 

وفقك الله

--------------------------------

محاضرة دي جيري عن تجنب الشيخوخة

http://www.ted.com/talks/lang/eng/aubrey_de_grey_says_we_can_avoid_aging.html

للعربية اختر

Subtitle available in Arabic

* بي اتش

pH

نسبة القلوية في السائل

* http://www.facebook.com/snaturals

* Stevia

* مشروع سلام. صلاح الراشد. 2011

* Q & A

س: ألا يتعارض ذلك مع حديث: "أعمار أمتي بين الستين والسبعين، وقليل من تجاوز ذلك"؟

ج: الحديث بداية عند الترمذي في سننه. الحديث في أغلب رواياته لا يصح. لكن صححه الشيخ الألباني وحسن الإمام ابن حجر إسناده، وله أصل في صحيح البخاري. لذا فسنعتبره حديثاً صحيحاً هنا. والحديث لا يتعارض مع ما نقول. ما علاقته بما قلنا؟ لم نقل في كلامنا أن الناس كلها ستعيش إلى ما فوق المائة بل قلنا أن العلم يتطور بطريقة ملفتة جداً، سيتيح للإنسان أن يعيش إلى المائة والألف وأكثر لو شاء. ومع ذلك فقط يكون المتوسط أيضاً بين الستين والسبعين للناس أو الأمة على حد قولين، لأن تفسير الحديث يقول المقصود بالأمة كل الناس؛ فالنبي صلى الله عليه وسلم نبي البشرية، والثاني أن المقصود بالأمة فقط أمة الإسلام. ووفق حسبتي لما أوردته تقارير المكتب الإنمائي للأمم المتحدة فإن متوسط عمر الأمة العربية هو 63 سنة حالياً، وقد كانت لا تزيد عن 48 في السنوات الألفين الماضية. ومتوسط عمر الأوربيين والأمريكيين 74 سنة بزيادة سنة كل عشر سنوات تقريباً، رغم أن النسبة صارت في زيادة مؤخراً كذلك، أي ستقل بحيث تصبح سنة كل تسع سنوات. وسمعت أبروي دي جيري يقول أنها ستصل سنة لكل سنة! هذا يعني أن عداد الشيخوخة سوف يتوقف لو صح كلامه. وأبروي هو أوثق وأعلم من كل علماء الحديث والشريعة في هذا المفهوم، فهو مصدر في العلم، فالإسلام لا يلتفت للرأي الشاذ، فالبينة على من أدعى، وهو قد جاء بالبينة والبراهين والحجج وأقام الدراسات، بينما غيره يتكلم في رأي هو يراه. ولا تناقض بين العلم والشرع (لا تعارض بين العقل والنقل)؛ لأن مصدر الشريعة والحقيقة أو مصدر العلم والشرع هو واحد. بينما الرأي أو النظرية مصدرها الاجتهاد والعقل. لكن الحقيقة مصدرها الله سبحانه وتعالى. وللتوفيق فإنه قد يقال أن معظم الناس أصلاً لا يعيشون لأكثر من سبعين عاماً حتى مع تطور العلم، فانظر التعليقات الكثيرة التي تقول أنها لا تريد العيش الطويل، وغيرها يقول أنه لا يعتقد أنه سيعيش طويلاً، وآخر يقول أنه لا يؤمن بهذا الكلام، وآخر يقول أنه مخالف للشريعة، وكلهم سيلاقي ما يعتقد؛ لأنك في النهاية تحصل على ما تؤمن به.فغالب البشر لن يعمروا طويلاً لكن بعضهم سوف يعمر، كما كان يحصل لكثيرين في السابق، فقد عاش نوح، عليه السلام، كما في رواية الإنجيل، 1,760 سنة، قضى منها، كما في القرآن الكريم، 950 عاماً في دعوة قومه قبل الطوفان. وعاش آدم، كما في الحديث 940 عاماً. ويقال أن هناك كثيرين عاشوا آلاف السنين. قال الشيخ القاري: "وأكثر ما اطلعنا على طول العمر في هذه الأمة من المعمرين في الصحابة والأئمة سن أنس بن مالك فإنه مات وله من العمر مائة وثلاث سنين، وأسماء بنت أبي بكر ماتت ولها مائة سنة ولم يقع لها سن ولم ينكر في عقلها شيء، وأزيد منهما عمر حسان بن ثابت مات وله مائة وعشرون سنة عاش منها ستين في الجاهلية وستين في الإسلام، وأكثر منه عمرا سلمان (الفارسي) فقيل عاش مائتين وخمسين سنة وقيل ثلاثمائة وخمسين سنة والأول أصح". قال الإمام الذهبي المؤرخ: لا يختلف في أن سلمان عاش أكثر من مائتين سنة، لكنهم اختلفوا هل بلغ الثلاثمائة. وقصص كثيرة. لكن غالب المعمرين في السابق لا يذكرون أعمارهم ويخفونها لأسباب كثيرة. لذا فسيكون من الناس من يعيش مئات السنين مثل ما كان الأنبياء في السابق، بينما الغالبية لا تعمر إلى السبعين. والله سبحانه عند ظن العبد به، فمن ظن العيش عاش، ومن ظن الموت مات، ومن ظن التعمير عُمر، ومن ظن أن يرد إلى أرذل العمر رُد إلى أرذل العمر. والمستقبل القريب سينسف قناعات عظيمة. سيكون الإسلام الحالي السائد مثل بقية الأديان مهدد بالانقراض. لكن الإسلام الذي أنا أدعو إليه لن يقع ولن ينقرض لأنه سلس ولا يتصادم مع العلم والحقيقة. لو كان الإسلام يقول، كما كان هو رأي كثير من العلماء بما فيهم جل علماء الجزيرة، يقول بأن الأرض ثابتة والصعود على القمر مستحيل، والقائل به كافر، فهذا يعني أن الإسلام باطل؛ لأنه ثبت للعيان، وأصعدنا شخص مسلم يشهد على ذلك (الأمير سلطان)، ووضعنا أعلام في القمر، وشاهدنا ذلك بأنفسنا. هنا تعارضت الحقيقة الثابتة يقيناً مع الإسلام، فالإسلام يثبت بطلانه! لكن حتى وأنا طالب مبتدأ لم أقر بما قال به العلماء، بما فيهم الشيخ العلامة ابن باز، رحمه الله، كما ذكرت في المقال، بل اعتبرت ذلك من جهل العلماء بالدنيا بل والدين الحقيقي. لو قال عالم مسلم اليوم أنه لا يمكن للإنسان أن يعيش مئات السنين بحجة فهمه لهذا الحديث، ثم وافقته الأمة والعلماء، ثم جاء عصر وعاش فيه الإنسان ألف سنة أو عشرة آلاف سنة، فإن هذا الإنسان لن يعترف بالإسلام، وكل البشر سيقرون أن الإسلام باطل. لكن الإسلام بريء من كل هذه الأقوال والآراء، وهي مجرد آراء يحترم قائلها لكنها لا تبث للحقيقة بصلة. ورحم الله علماءنا الذين رفضوا فكرة أن الجنين لا يعرف أذكر أم أنثى لأن ذلك يتعارض مع علم الله!، رغم رأي الجمهور وقتها، فهم فقط الذين حفظوا بأرآئهم المستنيرة الإسلام من الانقراض، فاليوم كل إنسان يقر بأنه من الممكن معرفة جنس الجنين بقيمة عشرة دولارات تكلفة السونار ومع أي طبيب غير متمرس! وفسروا المعنى للآية (ويعلم ما في الأرحام) بأن "ما" لا تقال للعاقل، لو أراد ذلك لقال سبحانه "ويعلم من في الأرحام"؛ فمن تقال للعاقل. والمقصود يعلم كل التفاصيل والغيب والاحتمالات من وقت وجود الإنسان في الرحم. وللتوفيق أيضاً بين الحديث والعلم فإن الأعمار قد تظل في متوسطها بين الستين والسبعين، أو أن المقصود في ذلك وقته صلى الله عليه وسلم، والله أعلم

س: البرنامج جيد، لكني أحب البيبسي والاستمرار عليه

ج: اذا تحسي مفيد فاعملي التالي

1- استمتعي كل مرة تشربينه

2- لا تشربيه وانت في مشاعر سلبية ابدا

3- عند شربه استشعري كانه البيبسي الوحيد الموجود في الوجود وصار من نصيبك

4- اشربيه بوعي. رغم أنه مضر الا انك تتجاوزين الضرر وتطلبين السماح من جسدك وليساعدك في تخطي الضرر

5- لا تشربيه على معدة فاضية

6- اشربي بعده قنينة ماء كبيرة لتر ونصف

7- لا تكثري منه

برنامج سلام للتغيير الذاتي: اليوم الأول