برنامج سلام للتغيير الذاتي: اليوم العشرون

بقلم الدكتور صلاح الراشد

أن تعرف ما تعيش له موضوع كبير جداً، الآن أنت تعرف ما تعيش له (القيم) وقمت بإعادة ترتيب قيمك وفق ما تريد أن تكون حياتك. هذه مسألة وعي، والوعي هو سر الحياة العالية. دعنا ننظر في هذا الموضوع المهم ونجعل من الوعي تطبيقاً

كن منتبهاً جداً لهذه المعلوماتك لأن غالب من يقرأ هذه المعلومات يقرأها بغير وعي، بالذات أولئك الذين يشعرون أنفسهم بأنهم يعرفون تلك المعلومات. لو كانوا يعرفون كل هذه المعلومات فلما هم في المعاناة ما زالوا؟ هم يعرفون لكنهم لا يدركون. أسوأ وضع ألا تعرف، وأحسن منه قليلاً أن تعرف لكن لا تدرك، لكن هذا لا ينقلك للنتائج، النتيجة في الوعي، ما بعد الإدراك

لا معرفة --> معرفة --> إدراك --> وعي --> نتائج

لو كنت لا تعرف فتعلم. لو كنت تعرف فأدرك. لو كنت تدرك فكن واعياً، بعدها تأتي النتائج التي تريد

مثال: أنا لا أعرف التعريف الصحيح للغني. تعريفي للغنى، مثلاً، أنه صدفة، أو حظ، أو هو حليف العائلات أو من بقربهم أغنياء، أو هو نتاج السرقات والنصب .. كل هذه التعريفات تنبأ عن أن هذا الشخص إما أنه سيكون فقيراً أو نصاباً فقط. الفقر والغنى مسألة نفسية داخلية بحتة، لا علاقة لها بالحظ ولا بالعلاقات. واحدة من التعريفات القوية أن الغني ببساطة يصرف أقل مما يجني. الفقير يصرف أكثر مما يجني بقليل. فقير راتبه 300$ شهرياً، يسكن في سكن للعزاب بقيمة 50$، ويأكل كل يوم بقيمة 3$، أي 90$ شهرياً، ويصرف على ملابس 50$، وعلى مواصلات 60$، وعلى تدخين 30$ والقهوة 30$، أي ما مجموعه 310$، أي أن مصروفاته 10$ أكثر مما يجني! هذا فقير، ولديه عقلية فقيرة. غني راتبه 300$ شهرياً، يسكن بقيمة 50$، ويأكل بقيمة 2,5$ يومياً، أي 75$ شهرياً، ويصرف على ملابس 40$، ومواصلات 60$، ولا يدخن، ،لا يجلس على المقاهي، بل يصرف 50$ على التعلم والتطوير، أي ما قيمته 275$، أي 25$ أقل مما يجني، فهذا لديه عقلية غنى. هذا الغني لو توفر له الآن راتب 4,000$ فسوف يسكن بسكن عائلي ومريح بقيمة 800$، وسيارة قسطها 300$، ويلبس 200$، وللتطوير والعلم 1,000$، ومصروفات أخرى متعددة 500$، أي 2,800$ تاركاً له ما قدره 2,200$ للتوفير، والسفر، وشراء وديعة في نهاية السنة ..الخ. ذاك الفقير لو توفر له راتب 4,000$ فسوف يسكن في فيلا فيها حمام سباحة ودوران 2,000$، وسياره بي أم دبليو قسطها 900$، ويلبس 500$، وتدخين سيجار 100$، ومطاعم فاخرة 300$، ومصروفات أخرى 250$، أي ما قيمته 4,050$، أي 50$ أكثر مما يجني. الفقير لو أعطيته مليون دولار فسوف يكون مديوناً وسوف يعود للفقر مرة أخرى. الغني لو أعطيته دينارين فسوف يكون غنياً بعد حين (سأحدثك بإذن الله عن طريقتي في الخروج من الفقر للوفرة يوماً). من لم يعلم فعليه أن يعلم

لنفرض أن شخصاً عرف هذه المعلومة، وهي معلومة كفيلة في إخراجه من الفقر للوفرة، لكنه لم يدركها، أي لم يلقي لها بالاً ويحللها في حياته اليومية. فهذا سيستمر يقص هذه المعلومة على الآخرين لكنه لا يفعل شيئاً

لنفرض أنه أدرك أهمية هذه المعلومة وبدأ يعي كيفية تطبيقها، وينقلها للحظة والتنفيذ، فهذا بعد فترة سيرى النتائج

مثال آخر: شخص لا يعرف أن الاسترخاء والمشي أو الرياضة مسألة ضرورية للتجديد في الحياة. فهو يعمل الليل والنهار. يأتيه يوم ويصاب بالمرض ثم يزداد المرض ثم يموت. ببساطة. هذا لم يعرف مثله مثل ملايين مملينة من الناس الذين ذهبوا مع الريح. لنفرض أن هذا الشخص علم أن الاسترخاء والمشي أو الرياضة مسألة ضرورية، وهي من باب الحق للجسد، وهي مسألة تجديد للخلايا .. الخ. هو يدرك ذلك، لكنه لا يفعل شيئاً. نفس النتيجة، لكن ربما يكون أمله أكبر في النجاة كونه عندما تظهر عليه الأعراض قد يسعفه التشافي. لكن كونه يكون واعياً ويدخل هذا الموضوع من برنامجه اليومي، ولحظاته، فهذا سوف يعمر طويلاً، وبصحة وسعادة

واضح؟

تعال نطبق هذا الكلام على ما أخذناه حتى الآن. اعمل برنامجاً (جدولاً) وراجع كم كنت تطبق. ضع العدد وفقاً لآخر عشرين يوماً مضت. يعني لو جلست كل يوم تأمل فضع 20، لو جلست تقريباً النصف فضع 10، لو لم تجلس جلسة تأمل فضع 0. اصدق نفسك. تذكر: من مهم أن تعرف مرحلتك

• جلسات التأمل اليومي
• جلسات التنفس اليومية
• العودة للحظة
• تمرين الامتنان
• القراءة اليومية
• تمرين حسم المشاعر السلبية
• تمرين صيد المشاعر الايجابية

هذه بعض التطبيقات التي أخذناها حتى الآن. اضرب كل عدد كتبته في عشرين. لو حصلت على أقل من 40 فاقتراحي لك ألا تكمل البرنامج. توقف بجد. لا تفسد حياتك أكثر. أنت تعود نفسك الكسل، ورخص المعلومة، وعدم الجدية، والتغافل عن الإدراك. توقف عن فعل ذلك. عد للتمرين الأول: التأمل والتنفس وطبقهما لمدة عشرة أيام أولاً وكل يوم دون توقف، ثم عاود البرنامج من جديد. علم نفسك الإنجاز. تعلم أن تكون واعياً. لو حصلت على أي شيء أعلى من 90 فأنت جاد، وستحصل على نتائج مرضية في الطريق. أنت مختلف، أنت تعتقد أن حياتك بيدك وليست بيد الجن والسحر وأمريكا والحكام العرب والثوار وأبوك والمدير في العمل .. الخ القائمة المؤسفة من الإسقاطات. أعلى درجة ممكن تحصل عليها هي 140 نقطة. لو كنت بين 40-90 فأنت تحتاج إلى نقل نفسك من الإدراك إلى الوعي، طبق ما ذكرنا بتفاصيل وكل يوم للأيام العشرة القادمة. (هذا التقدير عام). إذا حصلت على أكثر من 40 على الأقل، فاعمل هذا التمرين 

• أكتب ثلاثة أمور مهمة في حياتك من فترة تود الحصول عليها
• حدد هل هي لا معرفة/معرفة/إدراك/وعي. لو كنت لا تعرف = "لا معرفة"، لو تعرف ولا تطبق = "معرفة"، لو تعرف وتطبق قليلاً وبعض الأحيان "إدراك"، لو تعرف وتطبق حتى حققت نتائج = "وعي"، اعملها لكل من الأمور الثلاثة
• اعمل مخطط لكل واحدة منها لتجعل منها وعياً، أي تطبيقاً يومياً لحين تحقيقها

استمتع

تابع اليوم الحادي والعشرين

جدول متابعة برنامج سلام للتغيير الذاتي